Comment soulever correctement des objets lourds pour éviter les douleurs et les blessures au bas du dos

La lombalgie est une affection courante qui touche des millions de personnes dans le monde. L’une des principales causes de douleurs lombaires est l’utilisation de techniques de levage inappropriées. Soulever des objets lourds peut exercer une pression excessive sur les muscles et les ligaments du bas du dos, entraînant des douleurs et des blessures. Dans … Read more

Foire aux questions sur la mononeuropathie

La mononeuropathie touche de nombreuses personnes, et vous avez probablement beaucoup de questions si vous avez été récemment diagnostiqué. Consultez cet article pour en savoir plus sur la mononeuropathie, comment elle peut vous affecter et comment vous pouvez la prévenir.  Qu’est-ce que la mononeuropathie? Si on vous a dit que vous avez mononeuropathie, cela … Read more

Qu’est-ce qui cause votre mal de dos ?

Le mal de dos est l’un des problèmes médicaux les plus courants. Près de 80% des adultes connaîtront ce problème au cours de leur vie, selon l’American Chiropractic Association (ACA). Si votre dos s’est toujours senti bien mais qu’il vous fait soudainement mal, vous devez d’abord connaître les causes de cette condition afin de pouvoir … Read more

Injections de points de déclenchement pour la relaxation musculaire

Les injections de points de déclenchement peuvent soulager les nœuds musculaires douloureux. Que sont les points déclencheurs ? Comprendre le fonctionnement des injections de points de déclenchement Procédure d’injection de point de déclenchement Avantages des injections de point de déclenchement Les injections de points de déclenchement peuvent soulager les nœuds musculaires douloureux. On estime que 85 % … Read more

“… quelqu’un doit trouver la cause de ma douleur, puis la réparer.” Que faire des croyances collantes

Je pense que la plupart des cliniciens, et certainement beaucoup de personnes souffrant de douleur, veulent savoir « ce qui se passe » – dans l’espoir qu’une fois identifié, « quelque chose » puisse être fait. Des choses délicates à naviguer à la fois en tant que personne vivant avec la douleur et en tant … Read more

Techniques corps-esprit pour faire face aux maux de dos chroniques : méditation, respiration et visualisation

Le mal de dos est une affection courante qui touche des millions de personnes dans le monde. Elle peut être causée par une variété de facteurs, y compris une mauvaise posture, des blessures et des changements liés à l’âge dans la colonne vertébrale. Bien qu’il existe de nombreux traitements disponibles pour les maux de dos, … Read more

Sténose spinale | Questions fréquemment posées

La sténose spinale est une maladie qui survient lorsque les espaces de votre colonne vertébrale se rétrécissent, ce qui entraîne une augmentation de la pression exercée sur vos nerfs spinaux. Cela entraîne une variété de symptômes négatifs et potentiellement douloureux, notamment une faiblesse musculaire, des picotements dans les extrémités, une perte de contrôle de la … Read more