Une bosse, une secousse ou un coup soudain à la tête peut entraîner une commotion cérébrale. Classé comme une lésion cérébrale traumatique légère, les symptômes de la maladie diffèrent d’une personne à l’autre. Ces symptômes peuvent inclure des maux de tête, des nausées et de la fatigue. S’il y a perte de conscience, elle dure 30 minutes ou moins. Habituellement, les symptômes de commotion cérébrale disparaissent après 2 à 3 semaines, mais peuvent durer plus longtemps dans les cas graves ou non traités.
Voici trois étapes que vous pouvez suivre pour relancer la récupération après une commotion cérébrale :
1. Reposez-vous suffisamment
Le repos mental et physique est important lors de la récupération d’une commotion cérébrale. Prendre un jour de congé ou d’école est encouragé pendant cette période. Assurez-vous d’avoir des heures de sommeil ininterrompu la nuit et de faire des siestes tout au long de la journée. Évitez les entraînements intenses et les activités sportives pendant la récupération, surtout s’ils laissent votre tête vulnérable à d’autres blessures.
Certaines activités, comme l’exposition à des écrans lumineux, peuvent également déclencher des symptômes. Il est crucial de faire une pause dans les gadgets, tels que les téléviseurs, les ordinateurs portables et les ordinateurs pour le moment. Pour d’autres, trop de mouvements oculaires pourraient aggraver leurs symptômes de commotion cérébrale. Ainsi, vous voudrez peut-être envisager de limiter la lecture, les jeux vidéo et les textos.
Certains patients ont également déclaré qu’écouter de la musique forte aggravait leurs symptômes. Il est préférable d’essayer progressivement quelques-unes de vos activités habituelles et d’observer celles qui pourraient déclencher votre maladie. Évitez les déclencheurs pendant que vous récupérez.
2. Hydratez-vous
L’hydratation est la clé d’une récupération plus rapide. Il est courant de ne pas avoir faim ou soif après une commotion cérébrale. Malgré cela, il est essentiel de rester hydraté. Donc, que vous ayez soif ou non, assurez-vous de boire au moins six verres d’eau de 8 onces chaque jour. Vous pouvez également prendre d’autres liquides comme :
- Jus
- Boissons électrolytiques
- Eau vitaminée
Il est essentiel de maintenir votre glycémie élevée et stable pendant la récupération après une commotion cérébrale afin que vos symptômes ne s’aggravent pas. C’est parce que la modification de la glycémie et la déshydratation affectent le cerveau.
Si votre glycémie diminue considérablement pendant que vous récupérez d’une commotion cérébrale, vous pourriez ressentir des nausées, des étourdissements et des maux de tête. D’autres patients ont également signalé avoir un brouillard cérébral, des maux d’estomac et une irritabilité lorsqu’ils étaient déshydratés.
3. Consultez votre médecin
Bien que la plupart des commotions cérébrales résultent de coups apparemment légers à la tête, il est toujours important de consulter un médecin pour les premiers soins. Votre médecin sera en mesure d’évaluer vos symptômes et de diagnostiquer si vous avez subi une commotion cérébrale. Ils peuvent également dire si cela peut conduire à quelque chose de plus grave.
Appelez votre médecin ou rendez-vous directement aux urgences si vous soupçonnez une commotion cérébrale. Faites-le, surtout si vous ressentez les symptômes suivants après un impact à la tête :
- Vomissement
- Nausée
- Maux de tête qui s’aggravent
- Fatigue
- Engourdissement
- Somnolence
- Confusion
- Troubles de l’élocution
- Perte de coordination
- Perte de conscience
- Saisies
- Convulsions
Une fois que votre médecin a effectué une évaluation initiale et confirmé qu’une commotion cérébrale s’est produite, il peut vous aider à développer le meilleur traitement pour vous.
Traitement des commotions cérébrales près de chez vous à Wilmington et Newark, DE
Reposez-vous, hydratez-vous et consultez un médecin pendant votre convalescence après une commotion cérébrale. Assurez-vous d’avoir au moins 8 heures de sommeil ininterrompu la nuit et de faire des siestes autant que vous le pouvez. Limitez-vous également aux activités physiques intenses. Buvez au moins six 8 onces d’eau pour stabiliser votre glycémie et réduire les nausées, les migraines et la fatigue. Enfin, consultez un médecin, surtout si vous ressentez des vomissements, des convulsions et de la somnolence.
Avez-vous besoin d’un traitement contre les commotions cérébrales près de chez vous? L’équipe du Delaware Back Pain & Sports Rehabilitation Centers est prête à vous aider à vous remettre d’une commotion cérébrale. Tous nos sites disposent également d’un médecin de garde 24h/24 pour les incidents urgents. Les patients souffrant de commotion cérébrale peuvent être assurés que nos prestataires médicaux et nos physiatres sont formés et certifiés pour traiter les traumatismes crâniens.
Pour planifier un rendez-vous, soumettez un formulaire de demande de rendez-vous ou appelez-nous au (302) 529-8783. Vous pouvez également appeler l’une de nos cliniques à Douvres, Middletown, Milford, Newark, Smyrna et Wilmington, Delaware. Consultez notre site Web pour connaître l’emplacement complet et les coordonnées. Dans l’impatience de vous servir!