Environ 1 personne sur 5 souffre régulièrement de douleur chronique et un nombre important d’entre eux se sentent coupables de leur diagnostic. Il n’y a absolument aucune raison pour que vous vous sentiez coupable de votre état de douleur chronique, mais le fait est que nous parlons tout le temps de surmonter la stigmatisation ou la culpabilité associée à un état de douleur chronique avec les patients.
Tant de gens se sentent coupables de lutter quotidiennement contre la douleur chronique, mais pourquoi ressentent-ils cela et que pouvons-nous faire pour surmonter ces sentiments ? Nous essayons de répondre à ces questions dans le blog d’aujourd’hui.
Pourquoi nous sentons-nous coupables de la douleur chronique ?
Une étude récente publiée dans le British Journal of Health Psychology a décidé de se pencher de plus près sur le sujet de la culpabilité chez les patients souffrant de douleur chronique. Vous pouvez regarder de plus près l’étude complète ici, mais nous passerons à certains des plats à emporter. Premièrement, l’équipe a identifié trois raisons principales pour lesquelles les patients souffrant de douleur chronique se sentaient coupables de leur combat contre la douleur chronique. Elles sont:
1. D’autres supposent que la douleur d’un patient n’est pas légitime – Souvent, même après un diagnostic officiel, les patients de l’étude ont été confrontés à des questions sur la légitimité de leur état.
2. D’autres supposant que le patient ne gère pas bien son état – Certaines personnes avaient l’impression de laisser tomber leur médecin ou leur famille si elles ne progressaient pas dans leur traitement.
3. Hypothèses concernant la façon dont ses actions affectent les autres en termes d’incapacité de la personne à travailler ou à remplir des rôles sociaux – En d’autres termes, les patients ont l’impression que les autres peuvent les considérer comme moins un collègue ou un parent parce que leur douleur peut parfois affecter leur capacité à accomplir certaines tâches dans ces rôles.
Lorsque vous regardez ces trois raisons, nous remarquons une tendance intéressante. Les patients souffrant de douleur chronique se sentent coupables de la façon dont ils se présentent aux autres, comme leurs amis, leur famille, les soignants et les médecins. La façon dont ils se sentent perçus par les autres est ce qui motive ces sentiments, et c’est injuste.
Alors, que pouvons-nous faire pour nous sentir coupables de la douleur chronique ? Bien que ce soit plus facile à dire qu’à faire, arrêtez de vous concentrer sur ce que les autres pensent. La meilleure façon d’y parvenir est de vous concentrer sur vous-même. Si vous savez que vous faites tout ce que vous pouvez pour traiter votre douleur chronique, l’opinion des autres devrait vous sembler moins importante. Vous savez que vous faites de votre mieux, ces commentaires et suggestions ne doivent donc pas vous perturber. Et s’ils le font, vous pouvez simplement leur faire savoir tout ce que vous essayez de maîtriser.
Encore une fois, nous savons qu’il est plus facile à dire qu’à faire de dire « Ne laissez pas ce que les autres pensent vous déranger », mais si vous faites vraiment de votre mieux, il devrait être plus facile de vous débarrasser de tout sentiment de culpabilité parce que vous sachez que vous faites tout ce que vous pouvez. Vous ne pouvez contrôler que vos actions, donc si vous faites ce que vous pouvez, les pensées et les opinions des autres ne devraient pas retenir beaucoup d’eau. Faites-vous confiance, engagez-vous dans votre cure de désintoxication et sachez que vous devriez être fier de votre éthique de travail, et non honteux des idées fausses des autres.
Comme toujours, si vous avez des questions ou des préoccupations concernant la gestion de votre état de douleur chronique, contactez le Dr Cohn. Il vous traitera avec respect et vous expliquera comment gérer certains des effets psychologiques de la douleur chronique. Pour plus d’informations, appelez notre équipe dès aujourd’hui au (952) 738-4580.