Si vous souffrez de douleurs musculaires, vous savez que cela peut considérablement réduire votre qualité de vie. Outre la douleur désagréable, elle peut également gêner la pratique de sports ou d’autres activités physiques et créer un désagrément général.
Pour les personnes atteintes du syndrome de la douleur myofasciale, la douleur peut faire partie intégrante de leur vie. Bien que l’on ne sache pas exactement ce qui en est la cause, une chose est sûre, les gens ont besoin d’être soulagés. La douleur chronique peut être débilitante et isolante, mais la première étape pour gérer la douleur consiste à discuter de vos options avec votre fournisseur de soins de santé.
Pour en savoir plus sur le syndrome de la douleur myofasciale, ses symptômes et comment vous pouvez trouver un soulagement, continuez à lire.
Qu’est-ce que le syndrome de la douleur myofasciale ?
Le syndrome de la douleur myofasciale est une affection qui affecte le système musculo-squelettique du corps. Tandis que douleur musculaire est un phénomène courant, il se résout généralement de lui-même, mais ce n’est pas le cas du syndrome de la douleur myofasciale.
Le syndrome douloureux myofascial est un trouble des muscles et des tissus mous qui lui sont associés. Les personnes atteintes de cette maladie ont des points douloureux sensibles ou des « points de déclenchement » dans leurs muscles qui peuvent causer des douleurs dans ce muscle ou même dans des parties du corps non apparentées (douleur référée). Bien que le syndrome de la douleur myofasciale soit souvent confondu avec la fibromyalgie, il est différent.
Les points de déclenchement se développent dans le fascia, le tissu conjonctif mince et cordé qui s’enroule autour de chaque muscle. Lorsqu’une pression est appliquée sur ces points de déclenchement, cela provoque des douleurs.
Qu’est-ce que le fascia ?
Le fascia remplit une fonction essentielle au sein du système musculo-squelettique de votre corps : il maintient les muscles ensemble, ce qui leur permet de s’étirer et de se contracter. Il permet également aux fibres musculaires, aux muscles individuels et aux groupes musculaires de glisser les uns contre les autres sans friction, de sorte qu’ils ne se déchirent pas ou ne soient pas endommagés.
Outre vos muscles, le fascia entoure et relie également tous les organes et vaisseaux sanguins.
Que sont les points de déclenchement ?
La douleur et la sensibilité chez les personnes atteintes du syndrome de la douleur myofasciale proviennent de points de déclenchement. Ces points de déclenchement peuvent ressembler à de petites bosses ou à des nœuds dans le muscle. Ce nœud est constitué de plusieurs segments de fibres musculaires dans un état contracté au sein d’une bande musculaire tendue. Cette contraction provoque l’arrêt du flux sanguin, ce qui réduit la quantité d’oxygène dont la région a besoin. De plus, des déchets s’accumulent également dans ces zones. Cela irrite le point de déclenchement, qui réagit en envoyant un signal de douleur.
Les points gâchettes myofasciaux sont principalement classés en points gâchettes actifs et latents. Les points gâchettes actifs créent spontanément de la douleur ou réagissent à tout mouvement susceptible de déclencher une douleur locale ou référée. Inversement, les points gâchettes latents ne provoquent de la douleur ou de l’inconfort qu’en réponse à la compression ou à certains stimuli.
Outre les points de déclenchement actifs et latents, il existe également des points de déclenchement secondaires et satellites. Un point de déclenchement secondaire se trouve dans un muscle différent du point de déclenchement actif, mais il peut être irrité en même temps que le point de déclenchement fonctionnel. Un point de déclenchement satellite est un point de déclenchement qui chevauche un autre et qui est inefficace, il devient donc inactif.
Quelle est la différence entre le syndrome de la douleur myofasciale et la fibromyalgie ?
La fibromyalgie et le syndrome de la douleur myofasciale sont caractérisés par des douleurs musculaires, c’est pourquoi plusieurs personnes les confondent ou même les classent comme la même condition. Bien qu’ils se ressemblent, des différences spécifiques rendent essentiel de reconnaître la différence et de s’engager dans un plan de traitement approprié.
La fibromyalgie et le syndrome de la douleur myofasciale peuvent partager des symptômes tels que des douleurs musculaires chroniques, de la fatigue, des migraines et des engourdissements, mais la principale différence est la localisation de la douleur. La douleur myofasciale est généralement observée dans une zone anatomique particulière, tandis que la fibromyalgie est plus répandue. Le syndrome de la douleur myofasciale peut également reculer, ce qui signifie que la douleur peut n’être présente que pendant une courte période, mais la fibromyalgie est presque toujours une maladie chronique.
Enfin, le syndrome de la douleur myofasciale provient de points gâchettes dans les muscles, tandis que la fibromyalgie provient de points sensibles.
Quels sont les symptômes de la douleur myofasciale ?
Différentes personnes éprouvent le syndrome myofascial de différentes manières en fonction de l’intensité de leur état. Pour certains, la douleur peut éclater soudainement, mais pour d’autres, il peut s’agir d’une douleur sourde qui reste en permanence en arrière-plan. Les symptômes les plus courants du syndrome de la douleur myofasciale sont :
● La douleur. Les personnes atteintes de cette maladie décrivent généralement la douleur comme une douleur profonde et lancinante avec une oppression et une raideur dans le muscle. La douleur peut être spontanée ou aggravée et localisée ou projetée.
● Points de déclenchement. De petites bosses, des nodules ou des nœuds dans le muscle peuvent causer de la douleur et de la sensibilité au toucher et parfois sans être touchés.
● Réponse de secousse. La compression peut provoquer une réponse de secousse sur les zones où se trouvent les points de déclenchement.
● Contraction musculaire. Lorsqu’elles s’étirent, les personnes atteintes du syndrome de la douleur myofasciale peuvent ressentir une restriction amplitude de mouvement et la sensibilité et la douleur.
● Myasthénie locale. Bien qu’il n’y ait pas d’atrophie notable, les muscles avec les points de déclenchement peuvent être susceptibles de s’affaiblir.
De plus, les personnes atteintes de ce syndrome développent généralement d’autres problèmes de santé tels que :
● Maux de tête ou migraines
● Insomnie
● Dépression
● Fatigue
Où la douleur myofasciale affecte-t-elle généralement les gens ?
Les points de déclenchement peuvent se développer n’importe où dans le corps, mais certaines zones ont une prévalence accrue, telles que les muscles du haut du dos, des épaules et du cou.
Qu’est-ce qui cause le syndrome de la douleur myofasciale ?
Il n’y a pas de cause spécifique derrière le syndrome de douleur myofasciale; cependant, plusieurs théories sont testées. L’une des causes potentielles de ce syndrome est la sensibilisation centrale, qui amène les gens à percevoir même des stimuli normaux comme douloureux.
Certaines causes courantes du syndrome de la douleur myofasciale comprennent :
● Blessure ou foulure musculaire.
● Faiblesse musculaire (par manque d’utilisation).
● Mauvaise posture.
● Temps froid
● Détresse émotionnelle ou mentale
● Nerfs pincés.
● Maladie thyroïdienne
● Neuropathie diabétique
● Carence en vitamines
● Infections chroniques
● Facteurs génétiques
Le syndrome de la douleur myofasciale peut affecter n’importe qui à n’importe quel moment de sa vie. La recherche montre que le syndrome affecte environ 85% des personnes à un moment donné de leur vie. Le syndrome de la douleur myofasciale est un trouble hautement sous-diagnostiqué, car un symptôme important est la douleur référée, qui peut facilement être mal diagnostiquée.
Quel est le meilleur traitement pour la douleur myofasciale ?
Une fois que vous recevez un diagnostic, vous pouvez discuter de vos options de traitement avec votre médecin. Le but du traitement est de cibler les points de déclenchement pour les rendre inactifs et étirer et renforcer les muscles faibles.
Injections de point de déclenchement
Les injections de point de déclenchement (TPI) consistent à injecter dans le muscle un médicament anesthésique local, une solution saline ou cortisone pour détendre la région. Les TPI sont une modalité de traitement très efficace lorsqu’il s’agit d’inactiver les points de pression et de soulager la douleur.
Thérapie physique
La physiothérapie est une option standard pour aider à corriger les effets du syndrome de la douleur myofasciale, comme le raccourcissement et le resserrement musculaires. Les étirements et la massothérapie peuvent aider à détendre les points de déclenchement et à corriger la posture et l’ergonomie. Les modalités courantes comprennent diathermie et thérapie par ultrasons et la technique de pulvérisation et d’étirement, qui consiste à pulvériser le muscle avec un anesthésique topique, puis à étirer le muscle.
Aiguilletage à sec
Bien qu’il puisse causer de la douleur ou de l’inconfort, l’aiguilletage à sec est l’un des moyens les plus rapides d’inactiver les points de déclenchement. Le médecin insérera une aiguille directement dans le point de déclenchement et le stimulera pour l’inactiver et réduire votre douleur. Certains médecins peuvent utiliser des aiguilles d’acupuncture au lieu d’aiguilles hypodermiques car elles sont plus petites et moins douloureuses.
Le syndrome de la douleur myofasciale peut-il être guéri?
Il n’y a actuellement aucune solution concrète derrière le mécanisme de la douleur et les facteurs contributifs du syndrome de la douleur myofasciale, ce qui signifie qu’il n’y a pas de remède spécifique pour la maladie. Cependant, étant donné que l’inflammation est l’une des causes les plus probables, s’engager dans un traitement et apporter des changements à son mode de vie peut aider à apporter un soulagement.
La première étape à franchir est de consulter un spécialiste de la douleur et de discuter des changements que vous pouvez apporter pour vivre une vie moins douloureuse. Certaines options que vous pouvez envisager sont :
- Diète. Passer à un régime anti-inflammatoire diète méditerranéennepar exemple, peuvent aider à augmenter les antioxydants et à réduire les glucides malsains puisqu’ils augmentent l’inflammation.
- Exercer. Bien que vous n’ayez pas besoin de pratiquer une activité physique intense tous les jours, vous devez vous déplacer régulièrement. Les muscles inactifs peuvent devenir déconditionnés, ce qui peut entraîner une inflammation. De plus, l’exercice peut augmenter les endorphines, ce qui peut aider à réduire le stress lié à la douleur chronique.
- Sommeil. Dormir suffisamment la nuit peut aider à minimiser la douleur que vous ressentez quotidiennement. Se concentrer sur faire ce que vous pouvez chaque jour pour vous assurer de mieux dormir la nuit.
- Changements de style de vie. Apportez quelques changements simples à votre mode de vie quotidien : arrêtez de vous avachir, essayez le yoga et la méditation, et consommez suffisamment de vitamine D.
La douleur est parfois inévitable, mais sachez que vous pouvez trouver un soulagement si vous vivez avec une douleur chronique. La plupart des douleurs peuvent être considérablement réduites ou même éliminées avec le traitement approprié. Pour en savoir plus, contactez Centres de traitement de la douleur d’Amérique pour voir comment gérer au mieux votre douleur. Appelez-nous au (844) 215-0731 ou trouver un emplacement près de chez vous pour vous lancer !