La chirurgie peut être exactement ce dont vous avez besoin pour surmonter une condition douloureuse et débilitante, mais il y a de fortes chances que vous ne ressentiez pas ce soulagement du jour au lendemain. En fait, il est courant de ressentir de la douleur et de l’inconfort pendant une courte période après l’opération, car votre corps travaille à s’adapter au traumatisme de la chirurgie. Vous pouvez vous consoler en sachant que cet inconfort post-chirurgical s’estompera, mais la vie peut être un peu plus confortable si vous travaillez pour contrôler votre douleur post-opératoire.
Dans le blog d’aujourd’hui, nous partageons six conseils pour contrôler la douleur après la chirurgie.
Gérer la douleur après une opération
Voici un aperçu de six façons de travailler pour contrôler et diminuer l’inconfort post-chirurgical.
1. Préhab – Vous n’avez pas besoin d’attendre la fin de votre chirurgie pour commencer à travailler pour devenir plus fort physiquement. Plus vous êtes fort avant la chirurgie, plus vous serez fort après votre opération, et cela peut aider à soutenir les articulations et les autres structures qui ont été traitées pendant la chirurgie. Demandez à votre médecin quelques exercices que vous pouvez effectuer avant votre opération.
2. Gestion des médicaments – Il y a de fortes chances que vous receviez des médicaments pour vous aider à gérer l’inconfort après votre opération, mais vous devez les prendre d’une manière spécifique pour qu’ils soient plus efficaces. Votre équipe soignante vous fournira des instructions de dosage, mais assurez-vous que vous comprenez comment vous devez gérer vos médicaments avant de sortir ou de quitter la pharmacie. Prendre des médicaments en dehors de vos instructions de dosage peut entraîner un certain nombre de problèmes, donc si vous avez des questions ou rencontrez des problèmes, contactez votre équipe de soins.
3. Premier mouvement – Vous devez toujours suivre les instructions de récupération spécifiques de votre médecin traitant, mais ne soyez pas surpris s’il recommande des mouvements et des activités précoces. Il y a de fortes chances qu’on ne vous dise pas de rester au lit pendant des semaines pendant que votre corps récupère, car votre corps a besoin de mouvement et d’un stress contrôlé pour améliorer la circulation et devenir plus fort. Si votre chirurgien l’autorise, assurez-vous que vous êtes debout et que vous bougez dès que cela est autorisé pour aider à démarrer le processus de récupération et limiter la douleur ou l’inconfort.
4. Physiothérapie – Dans de nombreux cas, la kinésithérapie sera le traitement le plus efficace après une opération en termes de contrôle de la douleur et d’amélioration fonctionnelle. PT aidera vos structures à devenir plus fortes, mobiles et plus stables, ce qui aide à contrôler la douleur. Assurez-vous que vous faites vos exercices PT comme indiqué et que vous ne sautez jamais de rendez-vous pendant votre rétablissement.
5. Faites attention à votre santé mentale – Il est facile de se concentrer sur votre condition physique après la chirurgie, mais ne négligez pas votre santé mentale et émotionnelle, car elles sont étroitement liées à votre niveau de douleur. L’anxiété et la dépression peuvent intensifier les sensations de douleur et notre perception de la douleur, alors assurez-vous de prendre soin de votre santé mentale après une opération. Sortez, parlez avec vos amis ou votre famille et participez à des activités énergisantes pour votre santé physique et mentale.
6. Connectez-vous avec un spécialiste de la douleur – Si vous souffrez de douleurs persistantes ou si vous souhaitez simplement obtenir une aide supplémentaire pour gérer une douleur après votre opération, contactez un spécialiste comme le Dr Cohn. La douleur est propre à chaque individu, mais nous travaillerons dur pour vous aider à trouver des moyens personnalisés de vous aider à surmonter votre douleur et à améliorer votre fonction physique globale. Pour plus d’informations ou pour obtenir de l’aide concernant un problème de douleur différent, contactez le bureau du Dr Cohn dès aujourd’hui au (952) 738-4580.