Une arthroplastie peut vous aider à reprendre vos activités sans douleur et améliorer considérablement votre qualité de vie, mais ces améliorations ne se produiront pas par accident. Le remplacement articulaire est un traumatisme majeur pour votre corps, et si vous ne travaillez pas dur pour aider votre corps à guérir après l’opération, l’inconfort et même la douleur peuvent persister. Personne ne veut subir une arthroplastie pour se retrouver avec une douleur chronique, vous devez donc être proactif pendant votre rétablissement.
Ci-dessous, nous examinons de plus près comment vous pouvez travailler pour prévenir la douleur chronique après une procédure de remplacement articulaire.
Prévenir la douleur après une chirurgie de remplacement articulaire
Peu importe si vous allez chez le meilleur chirurgien de remplacement articulaire au monde ; Si vous vous attendez à rester au lit pendant des mois et à vous rétablir complètement, il y a de fortes chances que vous ressentiez une gêne ou une douleur chronique. Alors, que devriez-vous faire pendant votre rétablissement ? Bien que votre traitement spécifique soit mis en place par votre chirurgien traitant, il recommandera probablement certaines des techniques suivantes.
1. Premier mouvement – Comme nous venons de le mentionner ci-dessus, vous voudrez suivre le plan de soins mis en place par votre médecin traitant, mais de nombreuses procédures de remplacement articulaire obligent le patient à effectuer des exercices de mouvement précoces. Ce ne sera rien que votre nouvelle articulation ne puisse supporter, mais ces exercices sont impératifs pour améliorer votre circulation et établir une amplitude de mouvement confortable. Ce n’est peut-être pas confortable, mais ça en vaut la peine. Le mouvement précoce est essentiel pour aider la nouvelle articulation à s’habituer aux schémas de mouvement normaux.
2. Physiothérapie – La meilleure chose que vous puissiez faire pour aider votre articulation à devenir plus forte et plus fonctionnelle est de tout donner pendant vos séances de physiothérapie. Si vous ne vous poussez pas, votre articulation ne deviendra pas aussi forte que possible, et la même chose peut être dite si vous arrêtez vos exercices de PT tôt. Jusqu’à ce que vous obteniez l’autorisation complète d’arrêter vos exercices, assurez-vous d’aller à vos séances en personne et de faire toutes vos routines à domicile.
3. Faites attention à vos restrictions – Les deux premiers points parlent de pousser votre corps physiquement, mais il est également important de rester dans vos limites. Si vous sortez de vos restrictions ou essayez de retourner au travail ou à certaines activités physiques avant qu’une guérison suffisante ne se soit produite, vous vous exposez à un revers, ce qui peut augmenter votre risque de douleur chronique. Si vous pensez que vous faites de grands progrès et que vous souhaitez relever un défi physique, assurez-vous d’obtenir l’autorisation de votre médecin.
4. Soyez conscient des signes de complications – Bien que les infections soient rares, elles se produisent et peuvent avoir un impact considérable sur la stabilité et la santé globale de votre nouvelle articulation. Gardez votre site d’incision propre et changez vos pansements selon les recommandations de votre médecin. Si vous remarquez un liquide décoloré, un écoulement nauséabond ou si le site de l’incision est chaud, informez-en votre médecin, car ce sont les premiers signes avant-coureurs d’une infection.
5. Concentrez-vous sur votre alimentation et votre sommeil – Votre alimentation vous aidera à obtenir les bons nutriments pour faciliter la récupération, et le sommeil est un moment important pour la guérison des tissus. Soyez conscient des aliments et des liquides que vous mettez dans votre corps et efforcez-vous de dormir sainement chaque nuit. S’endormir et rester endormi après une arthroplastie ne sera pas toujours facile, mais si vous développez de saines habitudes de sommeil et essayez de vous coucher et de vous réveiller à la même heure chaque jour, vous pouvez contribuer à créer un environnement idéal pour la guérison. et la prévention de la douleur chronique.
Gardez ces conseils à l’esprit et si vous souhaitez une aide supplémentaire pour combattre la douleur chronique après une blessure ou une intervention chirurgicale, contactez le Dr Cohn et son équipe dès aujourd’hui au (952) 738-4580.