Comment la douleur chronique affecte votre cœur

La douleur chronique est le problème médical majeur le plus courant chez les adultes. Aux États-Unis seulement, on estime que la douleur chronique affecte plus de 50 millions d’adultes et coûte 635 milliards de dollars par an, soit plus que les coûts annuels des maladies cardiaques, du cancer et du diabète combinés.

Et bien que les principaux symptômes de la douleur chronique soient évidents, comme une douleur persistante et parfois débilitante dans différentes parties du corps, il existe également des effets secondaires moins évidents. Plus précisément, la douleur chronique peut jouer un rôle non négligeable dans le développement de maladies cardiaques graves.

Il n’est peut-être pas surprenant que le deuxième problème médical le plus courant chez les adultes américains soit… vous l’avez deviné, les maladies cardiaques. Les maladies cardiaques touchent plus de 20 millions de personnes et coûtent environ 219 milliards de dollars chaque année.

Souffrir de douleur chronique ne signifie pas automatiquement que vous devez vous attendre à développer des problèmes cardiaques. Mais il existe un lien très réel entre les deux et il est important que les patients souffrant de douleur chronique comprennent comment cela fonctionne et comment le gérer.

Comment la douleur chronique affecte la tension artérielle et la fréquence cardiaque

Parmi les maladies cardiovasculaires les plus courantes figurent l’hypertension artérielle (hypertension) et l’accélération du rythme cardiaque (tachycardie). L’hypertension affecte à elle seule plus de 3 millions d’Américains chaque année.

Mais commençons par souligner que ces conditions ne sont pas toujours préoccupantes. Votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque augmentent régulièrement (temporairement) en raison de facteurs tels que le stress ou une activité physique intense. Ce dernier est en fait BON pour la santé de votre cœur. Le problème commence lorsque la pression artérielle et la fréquence cardiaque sont continuellement élevées.

La pression artérielle est déterminée par la quantité de sang déplacée dans les artères et l’effort nécessaire pour déplacer ce sang à chaque battement de cœur. La fréquence cardiaque est déterminée par la vitesse à laquelle votre cœur bat, généralement mesurée en battements par minute.

Ces deux conditions forcent le cœur à travailler plus fort pour faire circuler le sang dans tout le corps. Plus le cœur est surmené longtemps, plus le risque d’insuffisance cardiaque, de crise cardiaque ou d’autres problèmes de santé graves comme les accidents vasculaires cérébraux est élevé.

Alors, où la douleur chronique entre-t-elle en jeu dans tout cela ? Les experts pensent qu’il existe deux raisons principales pour lesquelles la douleur chronique provoque l’hypertension et la tachycardie.

Il a été démontré que la douleur stimule le système nerveux autonome.

Le système nerveux autonome est responsable de toutes les actions involontaires que votre corps effectue, telles que la respiration, la transpiration, la digestion et, vous l’avez deviné, la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Lorsque ce système est stimulé par des signaux de douleur, la fréquence cardiaque et la pression artérielle augmentent.

Votre cerveau réagit aux signaux de douleur en déclenchant la réaction de fuite ou de fuite de votre corps.

La réaction de fuite ou de fuite est une réaction à des situations stressantes ou dangereuses. Lorsqu’il est activé, le combat ou la fuite stimule la libération d’hormones telles que l’adrénaline. Ces hormones obligent votre cœur à pomper plus fort et plus rapidement afin que votre sang puisse fournir de l’oxygène là où il en a le plus besoin.

Lorsque vous souffrez de douleur chronique, votre système est constamment bombardé par des signaux de douleur. Lorsque cela se produit, les réactions naturelles de votre corps peuvent exercer une pression excessive sur votre cœur et entraîner de graves problèmes de santé cardiaque.

Douleur chronique et cholestérol élevé

L’hypercholestérolémie est un contributeur majeur aux problèmes cardiaques et affecte des millions d’Américains chaque année.

Le cholestérol sanguin est une substance cireuse, ressemblant à de la graisse, fabriquée par votre foie. Votre corps en a besoin pour effectuer des tâches importantes, telles que la fabrication d’hormones et la digestion des aliments gras.

Le corps fabrique suffisamment de cholestérol par lui-même. Ainsi, lorsqu’un excès de cholestérol est introduit par des problèmes de santé comme le diabète de type 2 ou l’obésité, ou des facteurs liés au mode de vie comme une mauvaise alimentation, le tabagisme, la consommation excessive d’alcool et le manque d’activité, il provoque une accumulation de dépôts de graisse appelés « plaque ».

Cette accumulation de plaque se concentre sur les parois de vos artères. Au fil du temps, cela provoque un rétrécissement de l’intérieur de vos artères, bloquant le flux sanguin vers les organes vitaux et les parties du corps. Cette diminution du flux sanguin peut augmenter le risque de crises cardiaques et de maladies cardiaques.

Entrez à nouveau dans la douleur chronique. Contrairement à l’hypertension et à la tachycardie, la douleur chronique ne stimule pas une réponse corporelle naturelle qui augmente le taux de cholestérol. Le rôle de la douleur chronique est plus indirect, en particulier la façon dont elle influence les facteurs liés au mode de vie qui peuvent entraîner une élévation du cholestérol. Certains des facteurs les plus courants et les plus influents comprennent :

Manque d’activité

L’exercice et l’activité physique réguliers sont l’un des meilleurs moyens de prévenir l’hypercholestérolémie. L’exercice stimule la libération d’enzymes qui aident à éliminer le mauvais cholestérol du sang. Cependant, ceux qui souffrent de douleur chronique ont tendance à être moins actifs en raison des limites de leur état. En conséquence, le corps ne sera pas en mesure d’éliminer le mauvais cholestérol aussi efficacement, ce qui permettra à la plaque de s’accumuler plus rapidement.

Manque de sommeil

Le sommeil est le moment où votre corps, y compris votre cœur, se recharge. Votre tension artérielle chute, votre rythme cardiaque ralentit et votre respiration se détend, ce qui permet à votre cœur de récupérer de la journée. Mais le sommeil peut être difficile à trouver lorsque vous souffrez de douleur chronique. Des études ont montré que le manque de sommeil peut empêcher votre cœur de se reposer et de récupérer. Des études ont montré que le manque de sommeil peut entraîner des niveaux plus élevés de mauvais cholestérol dans le sang.

Anxiété et dépression

La douleur chronique a tendance à limiter considérablement votre capacité à faire bon nombre des choses que vous aimez. C’est la raison pour laquelle de nombreuses personnes souffrant de douleur chronique développent une dépression. Des études ont montré que la dépression peut entraîner une élévation constante des hormones de stress, ce qui peut entraîner un taux de cholestérol élevé. De plus, l’anxiété et la dépression peuvent entraîner une augmentation de la consommation alimentaire, du stockage des graisses et de la prise de poids, souvent appelée «manger stressé», ce qui peut également entraîner un taux de cholestérol élevé.

De plus, chacun de ces facteurs a le potentiel de causer ou d’exacerber les autres. Par exemple, la dépression peut rendre plus difficile pour vous de vous engager dans une routine d’exercice tout en vous gardant éveillé la nuit pendant que vous vous concentrez sur vos soucis. Cela peut entraîner collectivement un cycle effrayant qui accélère l’apparition de graves problèmes cardiaques.

C’est pourquoi il est si important d’être conscient de ces risques et de prendre des mesures pour les gérer.

Comment prévenir les maladies cardiaques causées par la douleur chronique

Comme on dit, « une once de prévention vaut mieux que guérir ». Et comme pour de nombreux problèmes de santé, l’un des meilleurs moyens de prévenir les problèmes cardiaques si vous souffrez de douleur chronique est de faire des choix de vie intelligents et sains.

Au mieux de vos capacités, faites au moins 30 minutes d’exercice ou d’activité physique chaque jour.

Il peut s’agir d’un programme d’entraînement complet ou simplement d’une longue promenade. L’activité physique régulière est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour la santé cardiaque et le bien-être général, et cela peut grandement contribuer à prévenir de nombreux autres problèmes qui contribuent aux maladies cardiaques. Mais assurez-vous de parler à votre médecin avant de commencer tout type d’exercice de routine, juste pour vous assurer que vous faites des choix appropriés qui n’aggravent pas votre douleur ou ne causent pas d’autres complications.

Faites tout votre possible pour obtenir un sommeil de qualité

Cela peut être difficile lorsque vous avez des douleurs chroniques, mais c’est essentiel. Comme nous l’avons mentionné précédemment, le sommeil est le moment où votre corps récupère. Si vous ne dormez pas bien, votre douleur ne fera probablement qu’empirer, ce qui augmentera le risque de complications graves. Discutez avec votre médecin des options sûres pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.

Si jamais vous vous sentez anormalement anxieux ou si vous craignez d’être déprimé, n’ignorez pas ces sentiments.

Surtout si vous souffrez déjà de douleurs chroniques. Au lieu de cela, discutez de vos préoccupations avec un professionnel de la santé mentale agréé. Dans le meilleur des cas, vous pouvez avoir l’esprit tranquille. Mais s’il se passe quelque chose de plus profond, vous aurez établi une relation avec quelqu’un qui pourra vous aider à traverser cette épreuve.

Parallèlement à ces conseils de prévention utiles, il est important d’aller droit au cœur du problème. Si vous souffrez de douleurs chroniques, faites-vous soigner. La douleur chronique est dure, mais elle n’est pas si dure que vous devez la laisser vous vaincre.

Heureusement, la gestion de la douleur chronique est un domaine qui évolue rapidement et il existe aujourd’hui une grande variété d’options de traitement innovantes et efficaces qui peuvent apporter un soulagement significatif de la douleur. En réduisant, voire en éliminant, votre douleur chronique grâce à un traitement, vous pourrez peut-être réduire considérablement le risque de développer des maladies cardiaques graves.

Un fournisseur de gestion de la douleur réputé, comme Twin Cities Pain Clinic, peut vous aider à identifier la cause profonde de votre douleur et à prescrire un plan de traitement approprié. En prenant des mesures pour maîtriser votre douleur, vous rendrez un grand service à votre corps, et surtout à votre cœur.

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