Vivre avec une douleur chronique peut être extrêmement difficile pour un certain nombre de raisons, et comme nous en avons parlé sur le blog dans le passé, cela peut avoir un effet significatif sur votre vie sociale. Vous ne voulez pas que vos amis se sentent isolés ou seuls à cause de leur état de douleur, mais être un bon ami peut demander un peu de travail supplémentaire en raison de la complexité et de la nature imprévisible d’un état de douleur chronique.
Pour cette raison, nous voulions utiliser le blog d’aujourd’hui pour mettre en évidence certaines des façons dont vous pouvez être un bon ami pour une personne souffrant de douleur chronique.
Soutenir un ami aux prises avec une douleur chronique
Voici quelques façons d’aider quelqu’un qui lutte contre une douleur chronique.
Écoute plus que tu parles – Comme le dit le vieil adage, nous avons deux oreilles et une bouche, nous devrions donc écouter deux fois plus que parler, et c’est particulièrement vrai lorsque nous soutenons un ami souffrant de douleur chronique. Laissez-les vous exprimer leurs frustrations ou continuez la conversation sur autre chose que leur état de douleur. Soyez un bon auditeur et écoutez-les vraiment quand ils parlent.
Sachez que les annulations ne sont pas personnelles – Vous avez peut-être eu ces plans dans les livres pendant des mois, mais tempérez vos attentes et sachez qu’une annulation de dernière minute est possible et que ce n’est rien de personnel. De nombreux patients souffrant de douleur chronique ne savent pas quand leur prochaine poussée va arriver, et malgré tous leurs efforts, ils peuvent passer une mauvaise journée au pire moment absolu. Soyez compréhensif s’ils doivent revenir sur un engagement et sachez que leur décision d’annuler des plans n’a rien de personnel.
Soyez une voix positive – Il peut être facile de se concentrer sur les aspects négatifs d’une douleur chronique, mais cela n’est pas bon pour votre santé mentale et émotionnelle. Faites ce que vous pouvez pour être une voix positive d’encouragement. Si vous remarquez que votre ami est plus apte physiquement ou qu’il a fait des progrès depuis la dernière fois que vous l’avez vu, faites-le lui savoir. Cet encouragement et cette conversation positive peuvent être plus importants pour eux que vous ne le saurez jamais, alors essayez d’éviter de vous concentrer sur les aspects négatifs associés à un état douloureux.
Être persistant – Les personnes aux prises avec une douleur chronique sont moins susceptibles de faire des plans ou de vous rencontrer à tout moment, vous pouvez donc être un bon ami en leur demandant régulièrement de faire des choses. N’oubliez pas que les annulations ou les invitations non acceptées ne sont pas personnelles, mais ils apprécieront que vous les contactiez et que vous vouliez vous connecter. N’arrêtez pas de tendre la main même si la plupart des plans ne se concrétisent pas. Il est facile pour les cercles sociaux de devenir de plus en plus petits à cause de la douleur chronique, alors n’arrêtez pas de tendre la main même si cela prend du temps pour faire des plans.
Si vous faites ces choses et que vous pratiquez la patience, vous serez un ami formidable et solidaire pour quelqu’un qui lutte contre une douleur chronique. Cela demande un petit effort supplémentaire, mais nous savons par expérience de première main à quel point il est important d’avoir des amis comme celui-ci si vous travaillez pour surmonter une douleur chronique. Pour plus d’informations ou pour obtenir de l’aide concernant un autre problème de douleur chronique, contactez le Dr Cohn dès aujourd’hui au (952) 438-4580.