Dernièrement, j’ai beaucoup réfléchi à ce qui constitue la force.
En écoutant mes propres expériences et en explorant les moyens d’intégrer mon histoire de traumatismes et mes faiblesses ces derniers mois.
En partageant mes expériences avec mon mari Sean et mes chers amis.
En négociant une nouvelle amitié.
Grâce à des pratiques de pleine conscience et à la lecture de sages paroles de personnes comme Thich Nhat Hanh, Pema Chodron, Moshe Feldenkrais et d’autres…
J’ai réfléchi…
Et j’en suis venu à établir des liens entre la nature de la force, du courage, de l’amour et de la compréhension.
On dit que le véritable amour n’est possible qu’avec la compréhension. Et cette compréhension ne vient qu’avec l’écoute, la véritable écoute.
On a dit aussi qu’on ne peut s’aimer qu’autant qu’on s’aime soi-même.
Il s’ensuivrait donc que le véritable amour n’est possible que lorsqu’on parvient à se comprendre soi-même.
Mais je pense que là où nous nous accrochons, c’est à ESSAYER de comprendre, soi-même ou un autre ou la vie elle-même.
Je crois qu’une fois que nous commençons à ESSAYER de comprendre, de comprendre ou de comprendre quelqu’un, nous n’écoutons plus. Et sans écouter nous n’arriverons jamais à comprendre.
Écouter exige que je renonce à tout effort pour quelque chose ; que je libère l’attente; que je m’ouvre au moment dans toute sa richesse tel qu’il est; que je n’essaie pas de réparer ou de comprendre ou de résoudre ou de conseiller… Et que je ne m’inquiète pas des implications pour moi-même : ce que je devrais ou ne devrais pas faire ou dire ou ce que tout cela signifie pour moi.
Pour écouter, il faut être avec ce qui est, pas avec ce que j’aimerais ou ce que j’imagine devoir être.
Apprendre à écouter a été l’une des compétences les plus importantes et les plus précieuses que j’apprenne.
Écouter, s’abandonner et être présent au moment tel qu’il est demande du courage parce que vous ne savez pas que ce que vous vivrez est ce que vous aimeriez ou vous attendez à vivre. Ce n’est peut-être pas agréable. Il peut y avoir de la douleur et de l’inconfort. Il y aura de l’incertitude et de l’ambiguïté.
Parce que la vie, soi-même, un autre n’est pas quelque chose qui peut être compris, comme dans, compris une fois pour toutes. La vie, soi-même, un autre est un processus ― un processus constant, évolutif, qui se déploie, incessant.
Je ne suis pas moi en tant que chose existante à saisir et à comprendre en tant que quelque chose de fixe et de complet tout compris. Ni pour moi, ni pour personne d’autre.
La vie non plus.
Cela peut rendre les gens très mal à l’aise. Rien n’est stable. Tout est en train de changer. Rien ne peut être « compris » dans ce sens.
La vie, moi-même, un autre, tout est mystère. Pas une énigme à résoudre. Mais un mystère à vivre et à expérimenter.
Vivre avec ce niveau de compréhension et être prêt à être simplement…
Juste être.
Et écoutez.
Vraiment écouter.
Pas « d’essayer » d’« obtenir » quelque chose, quelqu’un, la vie, tout est compris. Ne peut pas être fait de toute façon. Ne peut arriver qu’à l’écoute. Ne peut arriver qu’en étant simplement. Juste. Être. Ouvert. Et. Cadeau.
Avouons-le, cela demande du courage. Agir avec courage renforce la force.
Écoute. Étant. Agir avec courage. Développe la “résilience à l’inconfort” comme le dit Pema Chodron. Développe plus de force.
Et magnifiquement, merveilleusement, mystérieusement, la compréhension grandit alors. Et avec compréhension ― amour. L’amour de soi, de la vie, de l’autre. Qu’est-ce que c’est beau !
Et ― c’est extraordinairement simple ! Oui, simple ! Cela ne signifie pas, bien sûr, que c’est facile. Mais il est vraiment simple. Et plus c’est pratiqué, plus c’est simple, et souvent, plus c’est facile aussi !
Peut-être quelque peu surprenant, à mesure que ma capacité à aimer et à éprouver de la joie, de l’émerveillement et de la crainte grandit, j’ai remarqué parfois que ceux-ci aussi nécessitent de la force. Parfois, les expériences d’amour profond, de joie, d’émerveillement et d’émerveillement peuvent être si massives que sans force, l’expérience pourrait submerger.
Mon cher mari et mes amis les plus proches vivent cela. Ils n’essaient pas de me comprendre tout. Ils sont juste eux-mêmes, comme ils peuvent l’être, me permettant d’être simplement. Il n’est pas nécessaire d’essayer de comprendre quoi que ce soit. Et moi, autant que je le peux, je leur permets d’être comme ils sont.
Lorsque nous faisons cela ensemble, permettez cela, il me semble que ce que nous permettons à l’autre, c’est de grandir plus pleinement dans notre potentiel, notre potentiel sans ego. De cette façon, on s’entraide pour venir apporter nos cadeaux au monde sans se prendre la tête ! Du moins, pas aussi souvent ni aussi noueux 😉 .
C’est merveilleux d’être compris. Mais en toute honnêteté, je ne peux pas dire que je me comprends parfaitement, sans parler de mon mari (que j’aime beaucoup). Je ne peux pas non plus dire que mon mari me comprend parfaitement. Mais, nous revenons encore et encore à nous écouter et à nous permettre d’être simplement. Et ainsi, nous grandissons dans la compréhension les uns des autres et l’amour grandit.
C’est pareil avec mes amis. je me rends compte que non besoin qu’ils ESSAYENT de me “comprendre”…
Ce que je vouloir est pour eux d’être avec moi alors qu’ils sont juste eux-mêmes. Nous nous écoutons simplement. Il ne s’agit pas seulement des mots que nous disons. Nous « sommes simplement » en présence les uns des autres. Juste être. Cadeau. Simple!
J’en suis venu à croire que ce genre d’écoute avec bienveillance mènera à une compréhension plus profonde. Je n’ai pas besoin d’« essayer » ou de « creuser profondément ». Et eux non plus. Juste être. Cadeau. Écoutez profondément. Vivez de tout cœur. Simple.
Et je ne dis pas que ça ne peut pas être assez horrible d’être mal compris. Mais je me rends compte que l’incompréhension vient d’un manque d’écoute et d’être.
Bien sûr, aucun de nous ne vit cela sans cesse et sans faute. Mais en général, j’ai beaucoup de chance d’avoir Sean et de bons amis qui semblent comprendre et vivre cela, plus ou moins, consciemment ou non. Et c’est un cadeau ! Avoir des gens dans ma vie qui ont le courage d’être simplement, et de me permettre d’être simplement, et de ne pas essayer de réparer ou de comprendre ou de rendre quelque chose de plus compliqué qu’il ne l’est. Au lieu de simplement maintenir l’espace ensemble ― yup ― un cadeau !
Qu’est-ce que cela a à voir avec le Méthode FeldenkraisⓇ ?
Je pense que c’est ce que Moshe Feldenkrais voulait dire en enseignant aux praticiens en formation ― apprendre à écouter d’une manière qui n’avait rien à voir avec le fait de réparer quelqu’un ― mais plutôt d’aider l’autre à se découvrir en lui permettant de ressentir ce qu’il est lui-même. faire, pas ce que le praticien fait. Comme pour tout le reste de ma vie, c’est un apprentissage constant. Je n’ai pas tout compris en tant que praticien ;-). Mais je fais ce que je peux pour le vivre…
Quand je fais Prise de conscience par le mouvementⓇ pour moi, c’est ce que je crois que je suis invité à apprendre à faire plus et mieux ― écouter, être ouvert et conscient et accepter ce que je me trouve en train de faire ― même si ce n’est pas ce que j’aimerais trouver moi-même faisant. C’est l’écoute qui est primordiale. Ce n’est qu’alors que je pourrai comprendre.
“Essayer” de comprendre nuit à l’écoute. “Essayer” d’obtenir un mouvement “juste” n’est pas écouter. “Essayer” n’est pas être ouvert au moment tel qu’il est. “Essayer” de “réparer” moi-même, ce n’est pas écouter ce que je fais réellement.
Me permettre d’être et d’être ouvert, très ouvert et sans prétention à tout ce qui survient – c’est une écoute profonde. Cela conduit à la compréhension. Cela conduit à une meilleure organisation, plus simple et harmonieuse. J’agis dans le monde avec plus de clarté et de simplicité.
Encore une fois, ce n’est pas quelque chose que je vis sans cesse et indéfectiblement ! J’apprends, je vis, j’expérimente, j’écoute, et donc, je comprends toujours plus.
La compréhension permet à l’amour de s’épanouir. En me comprenant et en m’aimant, je grandis dans ma capacité à aimer les autres et la vie telle qu’elle est. Tout cela parce que j’apprends à écouter. Juste être. Cadeau.
Fou mais vrai. Ce lien entre le Méthode Feldenkrais, apprendre à écouter et à être et devenir plus aimant et comprendre moi-même, la vie et le monde est ce qui maintient ce travail vivant, précieux et engageant pour moi. Et j’espère, à mes élèves.