Les douleurs articulaires sont une affection courante, souvent due à une condition ou blessure. De nombreux patients constatent que leurs douleurs articulaires s’aggravent avec les changements de temps. Bien que la cause profonde de cette corrélation soit inconnue, plusieurs explications possibles existent. Les changements climatiques peuvent affecter les douleurs articulaires par divers mécanismes, tels que la modification de la pression barométrique, de l’humidité ou de la qualité de l’air. Alternativement, les gens peuvent généralement se sentir mieux ou moins bien selon la météo, car ils sont plus actifs ou sédentaires lorsqu’il fait chaud ou froid dehors, respectivement.
Conditions météorologiques et douleurs articulaires
De nombreuses conditions météorologiques différentes peuvent affecter les douleurs articulaires, de l’humidité à la pression barométrique. Les personnes souffrant d’arthrite ou d’autres affections articulaires chroniques peuvent constater que leur douleur est pire les jours où le temps est particulièrement chaud, froid ou humide.
Une humidité élevée peut causer des douleurs articulaires car elle rend l’air plus lourd et exerce plus de pression sur les articulations. Cela peut être particulièrement difficile pour les personnes qui vivent dans des climats tropicaux ou qui souffrent de maladies comme la fibromyalgie.
Types de conditions météorologiques qui affectent les douleurs articulaires
Les douleurs articulaires peuvent être causées par diverses conditions météorologiques, notamment l’humidité, la pression barométrique et la température.
Humidité: Des niveaux d’humidité élevés peuvent amener le corps à retenir l’eau, ce qui peut entraîner une augmentation des douleurs articulaires. Fibromyalgie les malades sont un exemple de personnes affectées par l’humidité.
Pression barométrique: Les variations de la pression barométrique peuvent entraîner une dilatation ou une contraction des tissus et des fluides corporels, ce qui peut exercer une pression sur les articulations et provoquer des douleurs.
Température: Le froid ou la chaleur extrême peuvent provoquer un resserrement des muscles et des tissus autour des articulations, entraînant des douleurs.
Comment protéger vos articulations des intempéries
Gardez-vous au chaud
Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour éviter que vos articulations ne vous fassent mal quand il fait froid dehors. L’une est de s’assurer que vous restez au chaud. Si vous n’êtes pas habillé assez chaudement, votre corps dirigera le flux sanguin de vos extrémités vers votre cœur, ce qui peut entraîner des douleurs articulaires.
Exercice régulier
L’exercice est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vos articulations. Il les aide à rester forts et flexibles et peut prévenir ou retarder l’apparition de douleurs articulaires.
Il y a quelques points à garder à l’esprit lors de l’exercice pour protéger vos articulations :
- Choisissez des activités à faible impact. La course à pied et d’autres activités à fort impact peuvent être difficiles pour vos articulations. La natation, le vélo et l’entraînement elliptique sont de bonnes options.
- Échauffez-vous et étirez-vous avant de faire de l’exercice. Cela aidera à réduire votre risque de blessure.
- N’en faites pas trop. Lorsque vous commencez à sentir la pression sur vos articulations, il est préférable d’arrêter l’entraînement.
- Maintenir un poids corporel sain. Porter un poids supplémentaire exerce une pression supplémentaire sur nos articulations, ce qui peut entraîner des douleurs et d’autres problèmes. Perdre du poids peut aider à réduire la quantité de stress sur vos articulations et peut aider à soulager les douleurs articulaires.
Dernières pensées
Cet article a exploré la relation entre les conditions météorologiques et les douleurs articulaires. Il a constaté que les changements de pression barométrique et d’humidité peuvent entraîner une augmentation des douleurs articulaires chez certaines personnes. Si vous ressentez une augmentation des douleurs articulaires, Remplissez le formulaire ci-dessous ou Nous contacter pour aider.