Les athlètes adolescents ont souvent un corps fort et sain qui résiste facilement aux blessures. Cependant, les maux de dos restent un problème courant dans la vie de nombreux athlètes adolescents et peuvent indiquer un problème plus grave. Par conséquent, les parents d’athlètes adolescents doivent savoir quels problèmes sont liés aux maux de dos et comment traiter ce problème.
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étude intitulé “Low Back Pain in Young Athletes” a déclaré que les douleurs dorsales – en particulier les douleurs lombaires – se produisaient chez environ 10 à 15% de tous les jeunes athlètes à travers le pays. Dans cette étude, la douleur survenait dans les sports avec des routines plus intensives et difficiles, comme la gymnastique artistique et rythmique.
Cependant, les maux de dos peuvent survenir chez une grande variété d’athlètes adolescents et souvent sans avertissement. Même les adolescents qui participent à des sports moins exigeants, comme le baseball ou les quilles, peuvent subir des blessures. Et, souvent, ces blessures surviennent parce que les adolescents ont peu fait pour les prévenir pendant la saison morte.
Par exemple, certains professionnels affirment qu’un entraînement intensif – comme pratiquer pendant des heures sans interruption – peut causer des blessures au dos d’un jeune adolescent. Ces blessures peuvent également survenir si l’athlète traverse une longue période d’inactivité, comme l’été, sans faire beaucoup d’exercice avant de commencer l’entraînement. Malheureusement, bon nombre de ces blessures pourraient entraîner des complications plus graves.
Les maux de dos occasionnels chez un athlète adolescent ne sont pas une source de préoccupation importante. En règle générale, une douleur de courte durée indique une tension ou une crampe qui disparaîtra. Cependant, des maux de dos sévères et persistants pourraient être le signe d’un problème plus grave, en particulier une pathologie de la colonne vertébrale. La publication médicale Le BMJ indique que les symptômes de la pathologie vertébrale aiguë comprennent :
- Mal de dos sévère qui dure plus de quatre semaines
- Douleur qui réveille une personne la nuit
- Perte de poids soudaine et inexpliquée
- Problèmes avec la vessie ou les intestins
- Blessures récentes au dos, c’est-à-dire un tacle dur ou un impact sur le terrain de football
- Difficultés à marcher ou problèmes de boiterie
L’apparition régulière de ces symptômes indique qu’un adolescent peut avoir besoin d’un traitement plus spécialisé pour surmonter ses maux de dos. Heureusement, plusieurs méthodes de gestion des maux de dos sont disponibles, dont plusieurs qui renforcent le dos et préviennent les blessures.
Site médical
Physiopédia
suggère plusieurs types de méthodes de traitement et de soins pour les maux de dos chez les adolescents. Tout d’abord, ce site recommande d’éduquer l’adolescent sur les méthodes de prévention des maux de dos. Par exemple, un athlète adolescent doit maintenir une bonne posture à tout moment pour éviter une tension excessive sur son dos.
Une simple conscience du corps peut éviter de nombreux problèmes qu’une mauvaise posture déclenche dans le dos d’un adolescent. Par exemple, un adolescent qui corrige inconsciemment sa posture aide à minimiser les dommages qu’une posture affaissée ou mauvaise pourrait déclencher.
Et des exercices, tels que le renforcement, l’étirement et la relaxation des muscles du dos, sont également utiles. Un bon étirement genou-poitrine fait travailler les muscles du dos et gère les problèmes de raideur et de douleur mineure. Les adolescents qui améliorent la force de leur dos minimisent leur risque de blessures et de problèmes de colonne vertébrale.
Cependant, lorsque le dos d’un adolescent est gravement blessé, des méthodes de traitement telles que des médicaments anti-inflammatoires, la gestion de la douleur, la physiothérapie et la chirurgie peuvent être nécessaires pour améliorer la force du dos. Ces méthodes de traitement offrent aux athlètes adolescents la possibilité de retourner sur le terrain ou sur le court dès que possible.
Un athlète adolescent qui souffre de maux de dos mérite un soulagement et la chance de réussir dans son sport préféré. Par conséquent, les parents d’athlètes adolescents souffrants devraient nous appeler au
Spécialistes en gestion de la douleur pour fixer un rendez-vous. Nous identifierons la source des maux de dos de votre adolescent et travaillerons fort pour que sa souffrance ne dure pas plus longtemps que nécessaire.