Comme mes patients peuvent vous le dire, je suis un grand fan de la pensée positive. Mais il y a des moments où une attitude trop optimiste ou une croyance erronée sur ce qui est possible peut en fait entraver la guérison. Un exemple de cela, que je vois souvent, est l’idée qu’il existe un remède ou une solution pour tout ça fait mal.
Naturellement, de nombreux patients consultent leur médecin dans le but d’obtenir fixé. Ils veulent découvrir quel est le problème, le régler, faire disparaître la douleur, puis poursuivre leur vie. Mais les humains ne sont pas des machines – vous ne pouvez pas simplement remplacer ou réparer une pièce cassée et tout fonctionner comme neuf. La douleur que vous ressentez est souvent le produit de nombreux facteurs interconnectés et non d’une seule cause simple. Les êtres humains ne viennent tout simplement pas avec un manuel du propriétaire facile à lire.
Les maux de dos en sont un parfait exemple. Le mal de dos ou la sciatique peuvent en effet débuter par un élément déclencheur, comme une hernie discale ou une blessure par soulèvement. Mais une seule lésion tissulaire ciblée peut rapidement entraîner une série d’événements, notamment un resserrement des muscles du dos, une raideur des articulations et un dysfonctionnement des nerfs. Lorsque cela se produit, le dos devient plus difficile à bouger, les jambes s’affaiblissent et il devient de plus en plus difficile de dormir, de se mettre à l’aise ou d’aller travailler. Si cette situation persiste, une personne peut facilement devenir anxieuse, déprimée, se retirer de ses amis et de sa famille et ressentir le pincement de la perte de revenus.
S’attendre à ce que tous ces problèmes complexes et interconnectés soient résolus simplement en subissant une opération du dos pour «réparer» quelque chose de structurel peut s’avérer être une recette pour un désastre. Se remettre d’une chirurgie du dos étendue comme une fusion peut signifier des mois ou des années de récupération sans garantie de soulagement substantiel et durable de la douleur. Quels que soient les traitements que vous choisissez, je pense qu’il est utile d’adopter l’état d’esprit de guérison de ce qui fait mal au lieu de se concentrer sur une solution rapide ou un remède. Les déséquilibres musculaires, les articulations enflammées, les hernies discales et les nerfs blessés peuvent tous passer par un processus de récupération, et plus nous y consacrons de temps et d’attention, meilleur sera le résultat.
Et ce n’est pas seulement le corps qui a besoin de guérir. La psyché et l’âme de la personne souffrante ont besoin d’un chemin pour atténuer les changements d’humeur inconfortables et soulager le stress accablant. Une douleur continue peut déclencher une réponse «fuite ou combat», ce qui entraîne des changements dans le système nerveux, le système endocrinien et le système immunitaire qui nous maintiennent constamment sur les nerfs et en mode panique. Une intervention chirurgicale ou un traitement ne rétablira pas nécessairement l’équilibre émotionnel et fera disparaître tout cela.
Guérir peut aussi signifier acceptation de ce qui est, avec toutes ses imperfections. Par exemple, une partie naturelle de la façon dont le corps guérit consiste à déposer du tissu cicatriciel. Un os cassé ou un tendon déchiré peut guérir, mais il ne ressemblera pas exactement à ce qu’il était avant la blessure. Nous ne pouvons pas remonter dans le temps et regarder, bouger ou ressentir exactement comme nous le faisions il y a des années, il est donc préférable de concentrer notre temps et notre énergie à faire d’aujourd’hui le meilleur possible. L’acceptation n’est pas d’abandonner, mais plutôt de comprendre comment nous pouvons être la meilleure version de nous-mêmes après tout ce que nous avons traversé.
Le corps humain et l’esprit humain sont conçus pour guérir, réparer et se restaurer lorsqu’ils sont blessés. Passer d’un état d’esprit «réparer» à un état d’esprit axé sur guérison peut ouvrir de nouvelles portes vers une meilleure gestion de la douleur et le bien-être.