Alors que les températures mondiales augmentent, les étés deviennent plus chauds. Les coups de chaleur deviennent de plus en plus fréquents de jour en jour. En raison de ces circonstances, de plus en plus de personnes sont confrontées à des maux de tête causés par la chaleur. Les températures ne sont plus ce qu’elles étaient et le pourcentage de personnes touchées par ces maux de tête liés à la chaleur atteint 6 % pour les hommes et 18 % pour les femmes. Les chiffres sont alarmants et vous devez prendre des précautions. La cause sous-jacente du mal de tête pourrait être autre chose, mais l’épuisement dû à la chaleur jouera très probablement un rôle.
Savoir comment gérer ces maux de tête vous permettra de rester en sécurité et de protéger vos proches. N’importe qui peut être frappé par une migraine provoquée par la chaleur. Qu’ils soient dans la maison, le jardin ou la route n’a pas d’importance. Vous devrez assumer vos propres responsabilités et prendre des précautions. Les raisons de ces migraines peuvent être l’épuisement, la déshydratation, l’hypotension artérielle, l’hypertension artérielle ou toute autre condition pouvant nécessiter des examens médicaux. Alors, assurez-vous d’obtenir un rendez-vous médical immédiat avec votre médecin si un tel incident se produit.
Causes des maux de tête dus à la chaleur
Il est possible que la chaleur ne soit pas le coupable, mais votre tolérance à la chaleur ambiante est faible. Si vous souffrez d’une condition médicale qui affaiblit votre corps à des températures élevées, vous devez rester à l’intérieur par temps ensoleillé. La cause de votre mal de tête soudain peut être l’une des suivantes :
- éblouissement du soleil
- Coup de chaleur
- Humidité élevée
- Lumière brillante
- Baisse de la pression barométrique
Parfois, vous pouvez ressentir une augmentation de la température de votre front et derrière les oreilles, ce qui est un signe que vous pouvez avoir de la fièvre après le mal de tête. Une transpiration excessive augmentera le risque de maux de tête, car plus vous transpirez, plus vous serez déshydraté. Vos changements hormonaux pourraient également provoquer cette sensibilité à la température car les déséquilibres hormonaux provoquent des instabilités immunitaires.
Que faire en cas de mal de tête dû à la chaleur
Restez simplement à l’intérieur aux heures de pointe pour vous protéger d’un problème que vous pouvez prévenir. Si vous devez absolument sortir, prévoyez un grand chapeau de soleil et des lunettes de soleil pour vous protéger de la chaleur. De plus, vous pouvez garder un parapluie si la chaleur est très élevée. Restez à l’intérieur de la voiture autant que possible et assurez-vous que la climatisation de votre voiture fonctionne correctement. Gardez une ou deux bouteilles d’eau froide partout avec vous car vous avez besoin de vous hydrater. Si vous vous entraînez, faites-le à l’intérieur tout en gardant le climatiseur en marche, ou si vous préférez les entraînements à l’extérieur, faites-le le matin lorsque les températures sont basses.
Conclusion
Se préparer aux maux de tête dus à l’épuisement par la chaleur est la clé de la protection. Une bonne hydratation et rester à l’intérieur par temps très chaud est la bonne chose à faire. Alors, planifiez votre journée aux heures relativement fraîches de la journée et restez à l’intérieur lorsque la température est à son apogée. Si votre état est chronique, vous pouvez vous adresser à la Genesis Pain Clinic à Overland Park, au Kansas, pour un bilan de santé approprié. Vous pouvez également nous contacter au 913-871-9888.