Nos articulations portent un lourd fardeau, reliant l’ensemble de notre squelette et permettant à notre corps de bouger de toutes sortes de façons. C’est pourquoi il est si courant de commencer à ressentir de la douleur et de l’inconfort chez un certain nombre d’entre eux, surtout avec l’âge.
Compter sur des choses comme les médicaments en vente libre est bien pour le soulagement des douleurs articulaires à court terme, mais les prendre tout le temps et ne rien faire d’autre pour essayer de traiter l’inflammation et la douleur ne va pas faire disparaître la douleur. Et après tout, c’est le but ultime, non ?
Qu’est-ce qui cause les douleurs articulaires ?
De nombreuses affections différentes peuvent entraîner des douleurs chroniques dans les articulations, notamment :
- Arthrose
- La polyarthrite rhumatoïde
- Bursite
- Goutte
- Souches musculaires
- Entorses ligamentaires
La principale chose que la plupart de ces conditions ont en commun est qu’elles entraînent une inflammation. Les articulations enflammées peuvent également être chaudes et enflées et, dans certains cas, la peau sus-jacente peut même devenir rouge.
La douleur articulaire peut parfois être un symptôme d’autres maladies, comme une infection virale, et bien que cela puisse être extrêmement inconfortable, il est souvent de courte durée.
Comment traiter les douleurs articulaires
Quelle que soit la cause de la douleur articulaire, dans la plupart des cas, vous pouvez la gérer efficacement à la maison grâce à des médicaments, à l’exercice et à la physiothérapie. Les principaux médicaments à prendre sont des médicaments appelés anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), notamment l’aspirine, l’ibuprofène (Advil, Motrin) ou le naproxène sodique (Aleve), et ils peuvent tous soulager temporairement les douleurs articulaires.
Voici d’autres façons de traiter les douleurs articulaires à la maison :
- Thérapie par le chaud et le froid : Appliquez de la glace ou un coussin chauffant sur vos articulations douloureuses pendant 15 à 20 minutes plusieurs fois par jour pour soulager la douleur et l’enflure. Commencez avec de la glace, puis après environ un jour, passez à la chaleur.
- Repos: Faire une pause, en particulier des activités à fort impact qui pourraient vous causer de la douleur et entraîner une plus grande inflammation. N’oubliez pas qu’après la disparition de l’inflammation initiale, vous devrez renforcer l’articulation touchée par l’exercice – l’étape de repos ne devrait pas durer plus de quelques jours.
- Suppléments : Vous pouvez également essayer de prendre des suppléments, notamment des médicaments à base de glucosamine et de chondroïtine. Le sulfate de glucosamine peut aider à réduire les douleurs articulaires, mais il n’y a pas beaucoup de preuves qu’il diminue l’inflammation.
- Perdre du poids: Les douleurs articulaires sont plus fréquentes chez les personnes en surpoids, et en perdre un peu peut aider à soulager une partie de la pression exercée sur vos articulations. Nos médecins peuvent vous aider à élaborer un plan d’exercice qui vous convient le mieux, mais si vous voulez commencer tout de suite, la natation et le vélo sont deux des meilleures façons de vous entraîner sans trop solliciter vos articulations.
La douleur quantique et la médecine du sport peuvent aider à soulager les douleurs articulaires
Que vous souffriez de douleurs articulaires chroniques dues à l’âge ou que vous ayez une blessure sportive causant une douleur aiguë, nous voulons vous aider. Nos spécialistes interventionnels de la gestion de la douleur sont des experts dans le diagnostic et le traitement de toutes sortes de douleurs et de blessures.
Nous adoptons une approche holistique de la gestion de la douleur qui vise à aborder toutes les facettes de votre santé et de votre bien-être. Cela signifie mettre en place un régime alimentaire sur mesure qui intègre spécifiquement des aliments anti-inflammatoires, concevoir un programme d’exercices personnalisé adapté à votre âge et à votre niveau d’activité, et recommander d’autres thérapies et traitements qui peuvent aider à réduire ou à éliminer votre douleur.
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