Top 3 des causes bénignes de la douleur au cou et comment y remédier

Il ne fait aucun doute que le corps humain est assez résistant et sacrément résistant. Pourtant, la moindre petite chose peut causer de gros problèmes. Prenez des douleurs au cou. Vous pensez rarement à la sensibilité réelle de votre tête, de votre cou et de vos épaules jusqu’à ce que la douleur les amène au premier plan. De plus, beaucoup de choses différentes peuvent causer des douleurs au cou.

Nous voyons beaucoup de patients souffrant de douleurs au cou d’origine bénigne. Dans ces types de cas, une cause bénigne est autre chose qu’une condition physiologique directe, comme un nerf comprimé ou un traumatisme dû à une blessure sportive. Les problèmes bénins sont plus courants que la plupart des gens ne le pensent.

Pour vous donner une meilleure compréhension de ce dont nous parlons, voici trois causes bénignes de douleurs au cou et des moyens de les traiter :

1. Position de sommeil

La façon dont vous dormez a un impact sur la façon dont vous vous sentez pendant la journée. Si vous vous réveillez le matin avec une douleur au cou légère à modérée qui semble disparaître au fil de la journée, il est possible que quelque chose dans votre position de sommeil ne soit pas correct. Vous pourriez également avoir des problèmes avec votre matelas, votre oreiller ou les deux.

Dormir sur le dos avec un oreiller qui pousse trop la tête vers l’avant peut causer des douleurs au cou. Essayez un oreiller plus plat. Vous pouvez également essayer de dormir sur le côté. Si votre douleur au cou s’accompagne de douleurs au bas du dos et que votre matelas a plus de 12 à 15 ans, le remplacement du matelas pourrait être votre meilleur pari.

2. Mauvaise posture

Les douleurs au cou dues à une mauvaise posture sont de plus en plus fréquentes à l’ère numérique. Regarder constamment l’écran d’un téléphone n’est pas seulement mauvais pour vos yeux et votre cou, mais aussi pour votre posture générale.

Une bonne posture consiste à garder la tête haute, la poitrine bombée et le dos droit. Si vous êtes assis, garder la tête haute et regarder vers l’avant est une chose intelligente à faire. Il est évident qu’une bonne posture est difficile à maintenir tout au long de la journée, mais faire un effort conscient pour améliorer la posture aussi souvent que possible pourrait éliminer vos douleurs au cou.

3. Stress physique excessif

Pourtant, une autre cause bénigne de la douleur au cou est le stress physique excessif. On le voit souvent chez les personnes qui ont tendance à porter trop de poids sur les épaules. Les sacs à main lourds, les sacs à dos, etc. peuvent exercer une pression sur les muscles des épaules. Si un sac particulier a tendance à glisser de l’épaule vers le cou, il peut également solliciter les muscles du cou.

Si vous avez tendance à porter des sacs lourds ou des sacs à dos, essayez de faire des pauses plus souvent. Faites vos valises plus légères si vous le pouvez. Moins vous exercez de pression sur vos épaules et votre cou, moins vous risquez de ressentir de la douleur.

Lorsque la cause est bénigne

De toute évidence, toutes les personnes souffrant de douleurs au cou ne sont pas confrontées à un problème bénin. Il existe des conditions très graves qui peuvent causer des douleurs importantes au cou. Ceux-ci incluent des choses comme les hernies discales, les blessures du plexus brachial et même le syndrome de l’articulation facettaire cervicale. La bonne nouvelle est qu’il existe des options de traitement pour presque toutes les causes.

Si vous souffrez de douleurs régulières au cou, ne vous contentez pas de sourire et de le supporter. Consultez un médecin dès que vous le pouvez. Mieux encore, prenez rendez-vous à notre clinique de Weatherford, TX, où vous pourrez rencontrer un spécialiste de la médecine de la douleur.

De nombreux cas de cervicalgie impliquent des causes bénignes. Mais d’autres cas impliquent des conditions physiologiques qui répondent très bien au traitement. La seule façon de savoir avec certitude est de se faire examiner par un médecin. Alors prenez ce rendez-vous aujourd’hui. Commençons à travailler pour vous aider à vous sentir mieux.